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お知らせ

2021/09/08

新規のお客さま・ありがとうございました(8/31・9/4・9/8)

ご覧頂きありがとうございます❢ 
中川区のリラクゼーションサロン「ゆるるん」です(*^^)v 

新規のお客さまのご紹介です!
 ご近所のお客様が増えました~♪ 
やはり『家から近くて通いやすい』のと 
『行きたい時に行ける』ことがポイントかしら~❓ 

初めてのお客様は勇気がいると思います(>_<)
 なるべくお越しいただきやすいよう考えているのですが・・・
 そこで一役買っているのが『看板犬のビグ』U^エ^Uです 
ワンちゃん好きな方に喜んでいただいています~♪ 


8/31 中川区伏屋からお越しのIさん~
 ジムに週4位通って身体づくりりされていらっしゃるそうです!
 (素晴らしい~) 
でも筋トレで少し疲れがたまってしまったかも知れません(>_<) 
「肩こり」「首こり」など細かい部分は~ 
ストレッチを念入りにされるのがおススメです! 
いちポーズに40秒以上伸ばしてみて下さいね❤ 


9/4 中川区万場からお越しのFさん~ 
ご近所さんです! 
コロナでなかなかご来店出来なかったのですが・・・ 
オープン当初から気に掛けて下さっていました(^^)v 
この日は『足つぼ(リフレクソロジー)』をチョイス!
リラックスして足が軽くなって頂けたようで良かったです! 
体を動かす機会が少なくなってしまいますが・・・ 
ラジオ体操など軽く動かされるといいですね❤


9/8 中川区万場からお越しのKさん~ 
これまたご近所さんです!
お店の横の『お店紹介の張り紙』をご覧になって下さいました(*^^*)
 いつもは旦那さんにほぐしてもらうそうです! 
介護職で全身お疲れですが・・・ 
特に「肩甲骨」「背中」「腕が上がらない」など
 お仕事中の姿勢が原因かも~ 
普段から左右のバランスを意識されると良いですね~❤ 
あと、動画と一緒に体を伸ばすのもおススメです!

 

新規のお客さま・ありがとうございました(8/31・9/4・9/8)
新規のお客さま・ありがとうございました(8/31・9/4・9/8)

2021/08/29

コロナワクチン二回目無事終了しました

ご覧頂きありがとうございます❢ 
中川区のリラクゼーションサロン「ゆるるん」です❢ 

長雨が続いたか?と思えば~今度は厳しい残暑(>_<)
それに依然と収束せず増え続けるデルタ株・・・
 
皆さま!お変わりありませんか❓ 

連日猛暑日ですが・・・ 
真夏の時とは少し違った風が吹いて~~
季節は刻一刻と秋へと向かっているのを
 肌で感じる今日この頃です(*^_^*)

さて、二回目の『コロナワクチン』
接種無事終了致しました~(;´Д`) 

インフルエンザワクチンも打ったことがなく 
とても恐怖でしたが・・・
全然痛みがありませんでした!   
          (蚊に刺されたぐらい) 

一回目・・・接種数時間後、接種部分の左腕が筋肉痛
       左を下にして寝れない      
      次の日の午前中~
      左肩、左首筋、左肩甲骨に凝り
      (ほぐすと午後には筋肉痛はなくなる)
      
      次の日から微熱が五日ほど続いた

 一回目が打たれた時の痛みが無かったので安心して接種したら 結構な痛みでビックリ!
 (余計な力が入っていなかったからか?腕やその周りの筋肉痛ほぼ無し) 

二回目・・・初め前回のような筋肉痛も無く
      調子も悪くなかった       
      午後から徐々に倦怠感が出る
      次第に頭痛と微熱が続いて寝込む


       幸い一日でおさまりましたが
        本当に辛かったです(T_T)
 
  ワクチン接種された方、大丈夫でしたか???
  
       「副反応アリ」ということは
        効いていると信じて(^^)v


二回目を接種したからといって
コロナに感染しないとは断言できませんが・・・
今後、少しでも感染リスクを避けられるよう配慮し
皆さまに安心してご来店頂けたらと思います!
どうぞ~引き続き宜しくお願い致します!
 

コロナワクチン二回目無事終了しました
コロナワクチン二回目無事終了しました

2021/08/29

新規のお客さま・ありがとうございました(8/23・8/26・8/28)

ご覧頂きありがとうございます❣
中川区のリラクゼーションサロン「ゆるるん」です(*^^)v

この度もGoogleマップ看板をご覧頂きましてのご来店!
誠にありがとうございました<m(__)m>

23日にお越し頂きました中村区岩塚のAさん
今まで通っていたお店のスタッフさんが辞められて
Googleマップで家の近くのお店を探して頂きました!
デスクワークの為、上半身特に「肩凝り」がひどくて「頭痛」もあるとのこと!
長時間同じ姿勢だと血流が悪くなってしまいます!
改まってストレッチをやろうと思ってもなかなか出来ないので...
小休止(例えばトイレに行く時)に必ず10回肩を回す等決めておくと効果的です❤

26日にお越し頂きました中区のKさん
娘さんの新体操教室がお店の近くにあるそうで
待ち時間にご来店頂きました!
アロマテラピストでいらしゃいます!
いつも人さまばかり施術しているのでたまには癒されたいと...
(お気持ちよ~く分かります(笑))
普段からご自身でストレッチ等体を動かしているので
お久しぶりのわりには筋肉の緩みは早かったです!
お疲れをためないように気を付けて下さいね❤

28日にお越し頂きました中川区伏屋のHさん
お店の前をよく通られるそうで気になってご来店頂きました!
以前より左(のみ気になる)「肩凝り」「目のお疲れ」
「膝の痛み」「腰痛」などなど...
うつ伏せに寝て頂くと左右のバランスの崩れが目立ちました!
さ・ら・に~
左肩の凝り・痛み(四十肩のなごり)+足を組まれる癖からの骨盤の歪み
どんどんバランスの歪みを加速していました!
改善策として~
①脇の後ろ側を右手でつまみながら「肩回し」と
②足を組まない努力
(組みにくい方で足を組む→
結果やりにくいので組まなくなる)をご提案しました!

    少しでもよくなりますように~~♪❤♪  

新規のお客さま・ありがとうございました(8/23・8/26・8/28)
新規のお客さま・ありがとうございました(8/23・8/26・8/28)

2021/08/19

雨が続くと( ^ω^)・・・

ご覧頂きありがとうございます❣
中川区のリラクゼーションサロン「ゆるるん」です(*^^)v

前線の停滞での長雨と引き続き増加中のコロナで~
ますます気軽に出歩くことが出来にくくなっていますが・・・
皆さまお変わりありませんか❓
本当に良く降りますね~(+_+)

外出できないと『運動不足』になりがちです(^_^;)
それに『筋肉の衰え』も心配になります!
加えてこの長雨で気持ちも沈んで『憂鬱』になってしまうかも知れません(>_<)


雨が続くと・・・

人間の体の内部環境を一定に保つ『恒常性(ホメオスタシス)』が崩れてしまいます!
その働きに重要な役割を担っているのが『自律神経』

「何だか調子が悪い、体が気怠い」と感じる時は
『自律神経』が乱れていると言えます!

それと太陽光を浴びる時間が短くなると
脳内物質『セロトニン』(幸せホルモン)
が作り出せなくなり安らぎや心の安定が不足して
『憂鬱な気分』になりやすいそうです!



さて、その解消法として~(*^^*)

(自律神経を整える)
1,呼吸  ゆったりとした深い呼吸を続ける
2,運動  一定のリズムを繰り返すもの
      (例 踏み台昇降20分など)
3,規則正しい生活  起床、睡眠、食事

(セロトニンを増やす)
1,朝の過ごし方の見直し 朝食を取る
     (よく嚙むことでより活性化される)
2,口角を上げる 笑顔を作り脳をごまかす


    などなど( ^ω^)・・・


 良かったら試してみて下さいね~~(#^^#)

雨が続くと( ^ω^)・・・
雨が続くと( ^ω^)・・・

2021/07/30

新規のお客さま・ありがとうございました(7/30)

ご覧頂きありがとうございます❣ 
リラクゼーションサロン「ゆるるん」です❣

今回は母のお友達がご来店下さいました(^o^)丿
 中川区の吉津から(本当にお隣)お越しのYさん~ 

一週間前ぐらいから急に右足の指に紫班が出来て「スリッパがあたったのか?」「冷えたのか?」原因不明ではあったそうですが・・・
ご自身でも色々気にかけておられて 
どうも腰痛からきているような気がするので、ほぐしてみて良くならなければ病院に行こうとご来店頂きました(・_・;) 

「足つぼとほぐしのセット」コースをさせて頂き・・・
指先を触ってみると確かに冷えていて連日のクーラーによる「冷え」があったかもしれません(>_<) 
そしてやはりお体をほぐしていくと「腰」「骨盤のズレ」「お体の歪み」がありました!
何年か前に左ひざを痛めてそれ以来右に力を入れていたことも分かりました(>_<)

何処か痛めるとまた痛くなるか?と怖くてかばってしまいますが・・・ 
そうするとどんどんお体が歪んでしまうので 
左右のバランスを整える~ 
ご自分の癖を知って弱い部分は鍛えたり、体全体を無理なく伸ばしていかれると良いですね~(*'▽') 
それがなかなか難しいのですが・・・ 
どうぞ引き続きお大事にして下さい(*^^*) 

新規のお客さま・ありがとうございました(7/30)
新規のお客さま・ありがとうございました(7/30)