暑さで頭痛になった方へ🥵
当ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます😌🙏
【名古屋市中川区】にあります
【女性専用リラクゼーションサロンゆるるん】です😊💕
【もみほぐし】【足つぼ】
【ヨガ・ピラティス】
【セルフホワイトニング】などやっております✨
連日の猛暑・・・(４０℃近いので)酷暑といえる今年の夏😱😱😱
『健康で、元気な人でもダメージがある！』と警告されています！
引き続き体調管理にお気を付けて下さい🙏
さて、今回はそんな暑い毎日で『頭が重たかったり、ボーっとしたり、頭が痛くなったり』『目まいがしたり、立ちくらみが起きたり』しませんか❓
これは強い日差し・高温多湿の気候・太陽の光が原因😣💦
気温や湿度の高さで血管が拡張すると脳神経が刺激されたり
脳が脱水状態になったり、体温上昇により頭痛が起きるそうです！
【対処法】としては・・・
①水分補給
②頭を冷やす
③光や音を避け安静にする
④カフェインを含んだコーヒーなどを飲む
⑤ストレッチなどで体をほぐす
など対処していきましょう😉👍
プラスして『紫外線で目が疲れる』こともお伝えしまーす♪
この時期「何だか疲れるな～」と感じませんか❓
紫外線を目から吸収すると脳から疲労物質(活性酸素)が大量に分泌され神経細胞が酸化ストレスを受け脳疲労を起こします😣
すなわち、脳がストレスを受けることで体にも疲れを感じるのです！
この時期、太陽の光はほどほどに。。。ですね😎
まだまだこの暑さは続きます🌞🌞🌞
汗をかいて体力も消耗しやすいので栄養と休息をしっかり取って乗り切りましょう😉✨
毎年恒例✨看板下のゴーヤ
今年は白ゴーヤ植えてみました～旬野菜でエネルギー補給！
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