疲れに最適😊左右のバランス✨
当ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます😌🙏
【名古屋市中川区】にあります
【女性専用リラクゼーションサロンゆるるん】です😊💕
【もみほぐし】【足つぼ】
【ヨガ・ピラティス】
【セルフホワイトニング】などやっております✨
梅雨明けして連日暑い日が続いておりますが。。。
皆さまお変わりありませんか❓
前回お約束したように⁇ 早起き頑張っております🤗💕
『看板犬🐶ビグ』の散歩の為 AM4:45に目覚ましセット！(出発は5時を目安に)
新習慣なのでまだまだ体が慣れませんが頑張っております😭
さて、今回は『お体の左右のバランス』について🚶♀️
「私、姿勢が悪くて」・・・よく耳にします👂
「左右のバランスが悪くて」・・・良い人の方が稀😲
(良い人など果たしているのだろうか❓(笑))
では、左右差が生じる原因は何でしょうか❓
①片方だけ腕や足の使い過ぎ
②過去現在のケガで片方を庇う
③荷物を片方ばかりで持つ
④片足重心
⑤足を組む癖
⑥頬杖を付く癖
⑦体幹がしっかりしていない などなど
身体が歪めば筋肉のバランスも崩れ、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます😣
血液やリンパの流れが悪くなる
↓
筋肉が緊張を起こす
↓
肩凝り、頭痛、腰痛になる
↓
さらに、むくみ、冷え、倦怠感
じゃ、どうすればいいのか❓
私が最近心がけているのが。。。
『日頃から利き手、利き足ではない方を使ってみる』ことでーす😉👍
①荷物をいつもと違う手で持ってみる
②いつもと違う足から階段の上り降り
③歯磨き、ドライヤー、シャワーを利き手以外でやる
④お化粧のできるところは反対の手を使ってみる
私の最終目標はご飯を左手で食べることでーす🍚🍚🍚(笑)
これはゆっくりよく噛んで食べることが出来て一石二鳥⁈
利き手利き足ばかり使うと筋肉の付き方が偏ったり、体の傾きができてしまいます😱
先ずは簡単なこと、少しずつ出来ることから始めてみませんか❓
もし、お試しされて成果がみられたり「こんなことしてますよ！」というのがあれば教えて下さいね～🙏
それでは、引き続きお体ご自愛下さい💕
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